【2025年最新版】ママの味方！家事時短テク完全ガイド✨

― 忙しい毎日をもっとラクに、もっと自分らしく ―

はじめに

「朝ごはんの片付けが終わったと思ったら、もうお昼ご飯の準備…😱」
「仕事から帰ってきたら洗濯物が山積み、子どもの宿題を見ながら夕飯も作らなきゃ…」

子育て中のママの毎日は、時間との戦い。
家事は待ってくれないし、気づけば1日があっという間に過ぎていきますよね。

でも最近は、便利な家電・アプリ・サービス・収納アイデア など、「最新の家事時短テク」が続々登場しています。
「自分だけ遅れてるかも…」と思っていたママも、この記事を読めば すぐ取り入れられる工夫 が見つかるはず！

本記事では、

キッチン
洗濯
掃除
育児と両立の工夫
デジタル活用
最新トレンド

の6つの分野に分けて徹底解説していきます。
最後にはママたちのリアルな声や実例も紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね✨

キッチン編 🍳

料理は「毎日必ずやる家事」。だからこそ、時短テクの恩恵は大きいんです。

時短家電を味方に

電気圧力鍋

代表例：シロカ「おうちシェフPRO」・アイリスオーヤマ「電気圧力鍋」
材料を入れてボタンを押すだけで、カレーや肉じゃが、角煮までほったらかし調理。
「煮込み1時間」が「15分」で完成！

食洗機

代表例：パナソニック「NP-TSP1」
手洗いの1/7の水量で、食器洗いが自動化。乾燥機能付きなら拭き取り不要で食器棚に直行。

ハンドブレンダー

例：ブラウン「マルチクイック」
ポタージュ・離乳食・スムージーもあっという間。

💡 実例：共働きママBさん（子ども2人）
「帰宅してから30分以内に夕飯を出すために、電気圧力鍋と食洗機は必須！初期投資は高かったけど、時短効果で元が取れてる」

作り置き＆冷凍テク

作り置きのコツ

日曜に「3日分」をまとめて作る
主菜・副菜・汁物をそれぞれ3種類ずつ用意

冷凍ストック例

下味冷凍：鶏むね肉＋しょうゆ＋ごま油＋にんにく → 解凍して焼くだけで完成！
野菜冷凍：玉ねぎ・ピーマンは刻んで冷凍 → 炒め物やスープに即投入。

➡️ メリット：買い物・調理・後片付けが一気にラクに。

献立アプリで悩まない

クラシル：冷蔵庫にある食材からレシピ検索。
DELISH KITCHEN：動画で見られるから「迷わず作れる」。
コンビニごはん活用レシピ：短時間で完成するアレンジも多数。

💡 「今日のご飯どうしよう？」を考える時間も立派な家事。アプリで削減できます。

洗濯編 👕

洗濯は「干す」「取り込む」「畳む」など作業が多いのが特徴。

ドラム式洗濯乾燥機

洗濯ネット活用術

子ども用靴下：まとめてネットへ → なくならない！
人別ネット：そのまま子どものカゴへ仕分け完了。

➡️ 洗濯後の仕分け作業ゼロ👏

畳まない収納術

ハンガー収納：畳む手間なし。Tシャツ・シャツ・ワンピースをそのまま。
引き出しは立てる収納：丸めて立てて入れると一目でわかる。

掃除編 🧹

ロボット掃除機

ルンバ Combo j9+
掃除＋水拭き＋ゴミ自動回収まで。

💡 子どもが寝た後にタイマー設定 → 朝起きたら床がピカピカ✨

“ながら掃除”アイテム

お風呂：スクイージーで水滴を落とすだけでカビ予防。
（スクイージーとはT字の形状で、先端にゴムブレード（刃）が付いた掃除用具）
キッチン：レンジフードは使い捨てフィルター。

小分け掃除ルール

「今日は玄関」「明日は洗面台」
➡️ 1日5分でも積み重ねれば家全体がきれいに！

育児と家事の両立編 🍼

子どもを巻き込む

洗濯物運び競争
テーブル拭き → お手伝い用クロス

➡️ 「遊びながらお手伝い」で子どもも達成感UP！

おもちゃ収納で時短

ざっくりボックス収納：細かい仕分け不要。
写真ラベル：子どもも自分でお片付け。

デジタル活用 💻📱

ネットスーパー

イオン、楽天西友 → 最短3時間で届く。
イオン公式
 楽天SEIYU
Oisix、パルシステム → 食材と日用品まとめ買い。
Oisix公式
 パルシステム公式

家計簿アプリ

マネーフォワードME
Zaim
銀行・カード連携 → 入力不要。

タスク共有アプリ

Googleカレンダー
LINE ToDo
➡️ パパとの家事分担もスムーズに！

ママの実例ボイス 🎤

「夕飯は電気圧力鍋＋冷凍ストックで30分以内！」
「洗濯物を畳むのをやめたら、家事ストレス半減」
「ネットスーパーを導入してから、子どもと夕方の公園に行けるようになった」

まとめ ✨

最新の家事時短テクは「頑張る」ではなく、手放す・任せる・効率化する ことがキーワード。
便利なツールやサービスを取り入れることで、ママ自身の時間が増え、子どもや自分のケアにもっとエネルギーを注げます。

🌸 家事を時短した分、子どもと笑い合う時間や自分磨きの時間にシフトしましょう。

読者への問いかけ

あなたが実践している「家事時短テク」は何ですか？🧡
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